رئيس الإذاعة

نادية مبروك

المشرف العام

أمل مسعود

A- A A+

قال الدكتور أسامة قناوى-إستشاري وخبير التدريب والمواردالبشرية , فى حواره لبرنامج  "مساء الخير يا عيدنا " أن قبل انتهاء الإجازة بوقت قصير يجب أن نضع خطة عمل جديدة لأنفسنا ننظم من خلالها يومنا ونعد مجموعة من الأفكار الجديدة والمتطورة التى من شأنها أن تجعلنا نعود وبقوة .

وأشار قناوى – خلال حواره مع الإذاعى "مهند ضيف" على شبكة البرنامج العام , إلى  تنظيم ساعات النوم بعد فترات طويلة من الفوضى وقلب ساعات النوم ليلا نهارا،  حتى تعمل على إعادة توجيه طاقة الجسم مرة أخرى وتنشيطه بشكل إيجابى، بالإضافة إلى الابتعاد عن النوم فى آخر يوم إجازة حتى نخضع له فى وقت باكر من الليل

وأضاف "قناوى"  : تعتبر الإجازات ظاهرة صحية مهمة لإعادة تنشيط العقل والجسد بشكل كامل والرفع من معدلات الطاقة لدى الإنسان واستغلالها فى العمل والوصول إلى مستوى أعلى، لكن إذا لم نحسن التعامل مع العودة مرة أخرى للعمل بعد فترة طويلة من الإجازة سينقلب الوضع إلى النقيض.

Pin It